绝地求生的能量条是位于血量上方的黄色横条，初始状态为0时不显示，分为四个阶段（1-20、21-60、61-90、91-100）。能量条的核心作用包括持续回血与提升移动速度，不同阶段效果差异显著：第一阶段每秒回复1点生命值持续1分钟，第二阶段每秒2点持续2分钟，第三阶段每秒3点并增加2.5%奔跑速度持续90秒，第四阶段每秒4点生命值且提升6.2%移速持续30秒。能量条的存在直接影响角色生存与战术机动性，尤其在决赛圈或跑毒时，高阶段能量提供的加速效果可能成为关键胜负手。
能量恢复依赖三种道具：能量饮料（40点能量/4秒使用时间）、止痛药（60点能量/6秒使用时间）和肾上腺素（100点能量/8秒使用时间）。其中能量饮料因体积小（占4背包容量）成为决赛圈首选，止痛药需配合饮料才能触发第三阶段加速效果，肾上腺素虽能直接满额充能但刷新率极低。需注意医疗箱外的治疗道具仅能恢复75%血量，剩余25%必须通过能量条自动回复完成，因此合理规划能量补充时机是维持满血状态的基础策略。
能量条战术价值体现在两方面：61点以上能量提供的移速加成可优化跑毒路线选择，尤其在后期安全区刷新时，6.2%加速能缩短暴露在毒圈的时间；持续回血特性允许玩家在交火间隙被动恢复，减少急救包使用频率。测试满能量状态下总计可恢复86%血量，但需注意能量效果无法叠加，连续使用同类道具仅刷新持续时间。背包管理时应优先保留5-6瓶能量饮料，止痛药与肾上腺素根据战局灵活调配。
高阶操作中，能量条与药品快捷键绑定直接影响实战效率。建议将急救包设为F1、绷带F2、能量用品F3，医疗箱绑定6键位，确保左手可快速操作。在毒圈收缩时，倒数第二圈需保持即时使用急救包的反应能力，最终圈则必须维持第四阶段能量才能完成极限打包。组队模式下可通过234等数字代码快速同步药品存量，其中第二个数字专指能量类道具储备量。
